Meditatie voor moeders;
even stil staan
Yes, jij gaat mediteren!
Lieve moeder, lieve vrouw, jij hebt de stap gezet. De meditatie bundel is nu écht voor jou.
Ten eerste, wat mooi dat je deze stap gezet hebt.
Deze meditaties gaan jou helpen om meer rust in je lichaam te ervaren.
Laat even de boel de boel en kies er een uit die voor jou op dit moment het beste voelt.
Maak er geen ´moetje’ van maar blijf telkens voelen.
Wat past voor nu het beste?
Ook ik heb momenten waarop mijn hoofd overuren draait en ik tijdens de meditaties mijn gedachten niet onder controle krijg.
Mij helpt het om dan te gaan schrijven.
Dus voor jou heb ik, naast de audiobestanden, ook nog een aantal mooie, verdiepende vragen.
Ik zou je willen adviseren, begin gewoon te schrijven. Niet te veel over nadenken en vooral ongefilterd wat jij daadwerkelijk voelt.
Het gaat niet om het perfecte antwoord dus dat streven mag je ook meteen laten gaan.
Bekijk welke vragen op dit moment het meest passend zijn en beantwoord die.
Nog één laatste tip:
Zet je wekker per vraag op 5 of 10 minuten en blijf schrijven tot de wekker gaat. Zo vergroot je de kans dat je écht de diepte in kunt gaan.
Welke gevoelens spelen er als je heel eerlijk bent?